autogenes training

elbroto · Beitrag von **elbroto** » Di 20. Mär 2007, 12:59

hallo,

kann denn jemand ein wirklich gutes Buch zum Thema Autogenes Training/Jacobsosn etc empfehlen, in dem die Übungen entsprechend beschrieben sind?

Gruß El

miracle · Beitrag von **miracle** » Di 20. Mär 2007, 14:31

Ich habe seinerzeit ein Buch von Dr. Lindemann benützt. Ich glaube es hieß: Autogenes Training - Überleben im Streß. Aber man sollte unbedingt vorher einen Kurs besuchen - ich war damals bei der Volkshochschule und die Kurslehrerin war Ärztin.

Enibas · Beitrag von **Enibas** » Sa 24. Mär 2007, 15:05

@el, ich habe privat 2 Bände von Gisela Eberlein, rororo,
Band 1 Gesund durch Autgenes Training und
Band 2 Autogenes Training für Fortgeschrittene.
nach Dr. Schultz
Ich habe aber einen Kurs besucht; denn ohne ist es nicht so sinnvoll.
Während des Kurses hatte ich nicht so einen Erfolg, der stellte sich erst nach längeren Entspannungsübungen ein.

elbroto · Beitrag von **elbroto** » Sa 24. Mär 2007, 19:23

danke für die antworten

@ enibas, ist da ne CD oder Casette bei?

Enibas · Beitrag von **Enibas** » So 25. Mär 2007, 12:31

Nein el, das sind nur ältere Taschenbücher. Ich habe aber eine Kassette über Autogenes Training, nur mein Kassettenrekorder ist im Moment bei der Reparatur, sonst hätte ich sie dir überspielt.