Wälzt sich jemand von Euch im Bett halbwach herum, statt gesund zu schlafen? Oder kennt Ihr jemanden mit Einschlafproblemen?
Wenn die Schlafstörung durch Stress oder Konflikte bedingt ist, hilft dieser neue Praxis-Ratgeber.
Ihr erlernt damit mit anerkannten Methode das gesunde, schnelle Ein- und Durchschlafen. Am Ende werdet Ihr wieder ein sicheres, geborgenes Gefühl im Bett spüren und insgesamt konfliktfreier leben können.
Was ist anders als in anderen Schlaf-Ratgebern? Ich erspare den Leserinnen und Lesern seitenfüllende, unnötige Theorie über Schlafphasen und Hormone. Statt dessen beschreibe ich sorgfältig den Weg zum besseren Schlafen. In 10 Kapiteln behandelt Ihr alle bedeutenden Bausteine für Euren gesunden Schlaf. Zu jedem Baustein findet Ihr gut erklärte Übungen, mit denen das Erlernen schneller gelingt und nachhaltiger ist. Zu jedem Baustein öffnen Euch Beispiele aus der Praxis die Augen. Die Methode soll Freude machen, daher feiern wir auch die schrittweisen Erfolge.
Buchtitel: Problemlos einschlafen - Erfolgreiche Selbstbehandlung von stress- oder konfliktbedingten Schlafstörungen
Weitere Infos und eine kostenlose Leseprobe findet Ihr auf Google-Books http://books.google.de/books?id=qgasBAAAQBAJ sowie im Amazon Kindle-Shop http://www.amazon.de/dp/B00O3GWWGM/ und bei Kobo.
Ich freue mich auf Eure Hinweise, Anregungen und Rezensionen - gern auch an meine im Buch genannte Mailadresse.
Schlaft gut!
Jan