Ich hatte früher auch ziemlich mit Winterdepressionen zu kämpfen, Vidya. Und dabei vertrage ich eigentlich auch keine Sonne und große Hitze auch nicht. Also die gemäßigten Temperaturen wie die letzte Zeit waren dann schon eher mein Ding - ein bisschen mehr Sonne hätte es sein dürfen. Meine Jahreszeit ist also ganz klar der Frühling, und wenn ich mal ein Tief bekomme, dann im November.Vidya Venn hat geschrieben:Dem Herbst kann ich nichts abgewinnen, es sei denn er ist golden. Meine Winterdepressionen fangen jetzt schon an. Unglaublich. Am schlimmsten finde ich allerdings die Zeit Anfang bis Ende Februar. Da geht es mir richtig schlecht. Bis zum letzten Februar dachte ich jedes Mal, jetzt rutsche ich wieder in die Depression. Nächstes Jahr kann ich mich hoffentlich erinnern, dass es jeden Februar das gleiche ist mit mir und dass die Verstimmungen mit Frühlingsbeginn aufhören. Bin eben ein Frühlingskind...
Ich habe heute nicht mehr solche Depressionen - ich habe mal gelesen, man soll sich so oft wie möglich ins Licht setzen und dabei noch den Mund aufmachen - ja, lach nicht, hört sich albern an, aber es hilft! Wenn ich im Sommer wegen zu großer Hitze und Sonne nicht raus gehe (ich verbrenne trotz starker Sonnenschutzmittel sehr schnell und muss extrem vorsichtig sein und bekomme auch eine Allergie), schaue ich aber so oft wie möglich aus dem Fenster und freue mich einfach an der Helligkeit! Und das hat mir schon viel geholfen. Es ist sehr wichtig, so viel Helligkeit wie möglich in sich zu speichern, auch wenn es sich blöd anhört!
Außerdem hat mir sehr geholfen, dass wir seit ein paar Jahren immer erst in den Herbstferien in den Urlaub fahren, und wenn wir demnächst nicht mehr auf Ferienzeiten angewiesen sind, fahren wir vielleicht sogar im November (aber nicht mal dann in die Sonne). Das macht ein Herbsttief sehr viel erträglicher, weil man sich vorher auf den Urlaub freut und hinterher Kraft hat für den Rest. Und ich liebe die Nordsee im November!!! wie ist es mit dir, Vidya? Wenn es dir im Februar am schlechtesten geht, kannst du nicht um diese Zeit einen kleinen Urlaub machen?
